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Cuando comienzas a ir al gym por primera vez, se comienzan notar muchos cambios en tu cuerpo, debido a que vas iniciando un proceso de aprendizaje muscular, lo que causa que se active el crecimiento de tus músculos. Pero ...
Si lo que buscas es una rutina que puedas hacer para aumentar fuerza y volumen a la vez te recomendamos que sigas leyendo. El entrenamiento que te presentaremos a continuación está basado en el powerlifting y en verdad es muy eficaz ...