Yoana Sinue Martinez, Máster en nutrición deportiva  nos hace una recomendación de 4 maravillosos suplementos alimenticios que te llevarán a lucir una figura perfecta reduciendo grasa corporal acumulada en esas zonas que nos incomoda y  tonificar nuestras piernas y glúteos  para mostrar tu mejor versión de ti.

 Whey Ner Isolate

La proteína más pura, elaborada con los más altos estándares de calidad combinada con deliciosos sabores, una fórmula fácil de mezclar y que proporciona 27 gramos de proteína pura de suero de leche por porción (30 gramos). cero gramos de carbohidratos y grasas.

Protocolo de suplementación

30 grs después de tu entrenamiento de fuerza

chica tomando proteina para mujeres.

 

CLA

Es un ácido graso poliinsaturado único ya que actúa sobre la enzima lipasa, la cual es la responsable del almacenaje de grasa por lo que el CLA ó Ácido Linoleico Conjugado te ayuda a controlar el peso, ya que aumenta la masa muscular magra y simultáneamente ocurre pérdida de grasa, aportando múltiples beneficios a la salud en general.

Protocolo de suplementación

1 capsula  20 min antes de cada comida fuerte

 

CLA para tener figura ideal

 

L- Carnitina

Es un compuesto de dos aminoácidos, L-lisina y L-metionina, el cual se encarga de transportar los ácidos grasos para que puedan ser utilizados como energía en el cuerpo.

Protocolo de suplementación

3 gramo 30 min antes de entrenamiento aerobico

L carnitina para chicas

 

Glutamina

es el aminoácido más común encontrado en los músculos, más del 61% del músculo esquelético es glutamina. La glutamina consiste en 19% nitrógeno, haciéndola el transportador primario de nitrógeno a las células musculares lo que la actividades metabólicas del organismo.

Protocolo de suplementación

5 gramos después de entrenar o puede ser antes de dormir.

glutamina de MDN para los musculos

 

Y lo mejor para el final todo esto es recomendado por: Yoana Sinue Martinez, Máster en nutrición ha logrado su reconocimiento internacional al asesorar atletas olímpicos llevándolos a su máximo límite obteniendo medallas olímpicas en diferentes disciplinas.



Maestría en Actividad Física: Entrenamiento y Gestión Deportiva en Universidad Internacional Iberoamericana - UNINI México

nutriologa resetanto a un paciente suplementos