Rutina para tener abdomen Plano y Perfecto.
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![Rutina para tener abdomen Plano y Perfecto. - MDNLabs](http://mdnlabs.mx/cdn/shop/articles/rutina-para-tener-abdomen-plano-y-perfecto-700732_800x.jpg?v=1660341374)
![mujer haciendo ejercicio para abdomen plano](https://cdn.shopify.com/s/files/1/0020/2876/5233/files/rutina_para_abdomen_plano_ok.jpg?v=1614276853)
Con esta rutina obtendrás excelentes resultados rápidamente, acompañado de una buena alimentación y suplementación MDN Sports.
A continuación te hacemos mención de 8 ejercicios los cuales te ayudaran a tonificar un abdomen perfecto y aumentar tus pantorrillas.
![entrenamiento para tener abdomen plano](https://cdn.shopify.com/s/files/1/0020/2876/5233/files/Entrenamiento_aurelie_ok.jpg?v=1614277521)
La base del éxito es el esfuerzo, disciplina y enfoque.
- Crunch en pelota 25 A 30 REPETICIONES
- Crunch lateral de pelota 25 A 30 REPETICIONES
- Elevación de piernas en calf raise 25 A 30 REPETICIONES
- Levantamiento de cadera 25 A 30 REPETICIONES
- Mountain climber 25 A 30 REPETICIONES
- Crunch en bozu lanzando balón 25 A 30 REPETICIONES
- Elevación de talones parada 4 SERIES 50 REPETICIONES
- Costurero 5 SERIES 20 REPETICIONES
Es importante ver el video a completo para poder ejecutar la técnica correcta.
La rutina es elaborada por instructores profesionales en el ramo de fisicoconstructivismo.
Brave ( Óxido Nítrico )
Es una formula para tu Pre Entrenamiento, esta hecha a base de aminoácidos precursores de oxido nitrico, BCAAs instantáneos y mezcla de beta alanina, cafeína y taurina.
Esto te ayudara a reducir la fatiga fisica y mental aunado a esto reduce el tiempo de recuperacion del musculo.