Cuando se trata de proteína, tipo, cantidad y tiempo de consumo son todos importantes. Investigaciones muestran que la proteína de suero de leche es una de las mejores, si no es que la mejor fuente de proteína de consumo regular para la máxima saciedad, termogénesis y síntesis proteica. Para  poder...

Este es un desayuno que genera altos niveles de energía, perfecto para realizar ejercicios matutinos de alta intensidad y a la vez permitir la regeneración del tejido muscular que se desgasta durante los entrenamientos. Ingredientes: – 200 ml de yogurt líquido (recomendamos natural). – 30 gr de WHEY NER (1 porción)....