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El huevo es una buena fuente de proteínas y nos ayuda a cubrir las necesidades diarias para aumentar la masa muscular,pero es importante saber cuál es la mejor manera de consumirlo para que tu cuerpo lo asimile mejor.
La clara de huevo es la que usamos en mayor medida mientras desechamos la yema. Pero, ¿sabías que consumir el huevo completo es lo mejor?
