¿Quieres alcanzar tus metas de este año 2021, quieres llegar a ser campeón? como uno Empieza el año y todo mundo piensa en cómo bajar de peso rápidamente. Todos empiezan a acercarse a los productos milagrosos, las dietas extremas (dieta de la manzana, de la uva, de la luna, ya ni sé que […]
La glutamina es un aminoácido no esencial, aunque bajo ciertas condiciones puede resultar indispensable por lo que se clasifica como esencial con condiciones. Se encuentra en alimentos ricos en proteínas y en alimentos de origen vegetal.
La proteína de suero de leche, además de contener una gran cantidad de aminoácidos esenciales de rápida absorción, es una proteína de la más alta calidad que te ayuda a incrementar tu fuerza física, ganar músculo y perder cantidades significativas de grasa corporal.
Un deportista de alto rendimiento es cualquier persona que tenga el talento y las condiciones para destacar en algún deporte ya sea a nivel nacional o internacional. Debe tener...
Es muy importante estar tomando el agua suficiente todos los días para poder tener un cuerpo sano. Cuando no nos tenemos una hidratación adecuada, nuestro cuerpo puede comenzar a ...
El escalador de montaña, en inglés conocidos como mountain climbers, es un ejercicio muy recomendable ya que involucra a los músculos de todo el cuerpo, lo que te permite ...
Una gran mayoría de los que asistimos al gimnasio buscamos aumentar nuestra masa muscular y eso no tiene nada de malo. Pero ser el que más músculos ...
Las squats son uno de los ejercicios más fáciles de realizar. No necesitas ir a un gimnasio para realizarlas, y hay un gran número de variantes que ...
Cuando asistimos a un gimnasio nos encontramos con diversos tipos de pesas con formas diferentes y diseñadas para realizar ejercicios diferentes. Pero cuando vemos los discos...
Por lo general el tiempo y la intensidad de un workout de cardio varía dependiendo del objetivo que busquemos. Aunque pueda parecer sorprendente, el cardio no sólo es...
La gran mayoría de las personas que comienzan a ejercitarse y a hacer dietas lo hacen para conseguir dos objetivos, principalmente: perder grasa o ganar músculo. Pero...
Es muy común que debido a que estamos entrenando podemos comer lo que queramos sin consecuencias para nuestro organismo, especialmente cuando vamos saliendo del gimnasio...
El glúteo es una parte del cuerpo que muchas personas, especialmente las mujeres, trabajan a conciencia en el gimnasio. Sin embargo, existen errores muy comunes que...