Para la ejecución perfecta de este ejercicio es necesario hacer los siguientes pasos, tomar dos mancuernas, pararse recto y comenzar a realizar las elevaciones con la pronación de las manos de manera frontal, las subiremos hasta llegar a un ángulo de 90 grados (incluso podemos pasar un poco esta linea...
Empezar a ir al gimnasio no es tarea fácil. En estos tiempos, la mayoría de las personas llevamos un ritmo de vida muy ajetreado y en ocasiones es difícil conseguir motivación para cambiar nuestra rutina, aunque sea para mejorar nuestro estilo de vida. Y cuando por fin logras llevar un...
