Probablemente nunca has pensado en muchos atributos que tiene la proteína, por lo cual hoy te voy a platicar de los aminoácidos, los cuales forman parte de ésta. Para explicarlo, vamos tomar como ejemplo un muro; el muro está compuesto de distintos tipos de ladrillos y cada uno de éstos es un...
Descubre los beneficios del Total-Body Resistance Exercise y sus cualidades si lo practicas regularmente. Posiblemente has escuchado sobre el TRX o entrenamiento de suspensión. Sus siglas abrevian las palabras “Total-Body Resistance Exercise“, que significa ejercicio para resistencia total del cuerpo. Podemo decirte que esta disciplina te ahorrará mucho tiempo buscando entre diferentes máquinas para...
Para las mujeres, ganar músculo es más difícil de lo que creemos. Te compartimos algunos tips de mujeres atletas, que te ayudarán a conseguir mayor masa muscular. A diferencia de los hombres, las mujeres no tenemos el mismo nivel de hormonas anabólicas en nuestro cuerpo. Por lo tanto, ganar músculo es,...
El escalador de montaña, en inglés conocidos como mountain climbers, es un ejercicio muy recomendable ya que involucra a los músculos de todo el cuerpo, lo que te permite quemar una mayor cantidad de calorías en un menor tiempo. Lo mejor es que puedes realizarlo en donde sea y no...
Últimamente, los workouts que están más de moda son los que te dejan exhausto, como el HIIT, pero no todas las personas disfrutan realizando esos workouts. Para los que odian hacer squats y burpees hasta que su cuerpo ya no puede más, existe una alternativa llamada LISS. LISS se refiere...
Por lo general el tiempo y la intensidad de un workout de cardio varía dependiendo del objetivo que busquemos. Aunque pueda parecer sorprendente, el cardio no sólo es importante para las personas que desean bajar de peso, sino que es un ejercicio que cualquier persona debería realizar, ya que le...
