En el mundo del gimnasio, existe algo llamado “repeticiones forzadas”, que son las que se hacen después de haber alcanzado el estancamiento o fallo muscular con la ayuda de tu spotter. Estas repeticiones son en las que tu compañero o spotter te ayudan para terminar la serie cuando tu cuerpo...
Para las civilizaciones antiguas, entrenar su cuerpo era un asunto de vida o muerte. Existe una frase que dice “Entrenar para un deporte es entrenar para la guerra”, la cual nos evoca a las épocas de las civilizaciones antiguas, nuestros antepasados que, a pesar de no tener tanto conocimiento acerca...
El debate entre qué es mejor, si máquinas o peso libre, ha existido por muchísimos años. En un principio se creía que las máquinas eran la mejor opción, pero con el tiempo los atletas se fueron dando cuenta de que aunque dichos aparatos ayudaban a aumentar fuerza y volumen, descuidaban...
Comenzar a ir al gym es una de las mejores decisiones que puedes tomar. Pero para algunos de nosotros puede ser un poco intimidante entrenar junto a personas que tienen años de experiencia o estar rodeado de máquinas que nunca habíamos visto. A veces no tenemos mucho conocimiento de lo...
Actualmente, nuestro smartphone es algo que nos facilita mucho las cosas debido a que ya puedes encontrar una gran variedad de aplicaciones para prácticamente cualquier cosa que necesites. A continuación, te platicaremos un poco acerca de algunas aplicaciones que pueden ayudarte a agregar mayor variación y personalización en tus workouts,...
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