El ejercicio es una parte importante para una vida saludable. Sin embargo, cuando estás resfriado, puede parecer que es lo último que quieres hacer. Pero, ¿es realmente malo hacer ejercicio cuando estás congestionado? ¿ES BUENO HACER EJERCICIO CUANDO TENGO GRIPE? La respuesta corta es que depende de cómo te...
¿Estás cuidándote o sencillamente te gustan muchos los antojitos dulces y quieres comer sus versiones saludables? En MDN pensamos en todo, así que en esta entrada te traemos antojos dulces, - varios de ellos muy chocolatosos-, y muy proteicos para cuidar tus macros y satisfacer tus antojos. ¡Chécalos! ¡Recuerda...
Nuestra nutrióloga YOANA SINUE MARTINEZ Máster en nutrición deportiva nos explica la importancia en consumir suplementos deportivos. El consumo de proteínas es importante para nuestro organismo ya que nos ayuda, entre otras cosas, a desarrollar y formar estructuralmente nuestros músculos. La forma de asimilación de proteínas es variable, esta...
Es muy común que debido a que estamos entrenando podemos comer lo que queramos sin consecuencias para nuestro organismo, especialmente cuando vamos saliendo del gimnasio, pero nada está más lejos de la verdad. Los alimentos que consumas al término de tu entrenamiento puede ser la comida más importante del día....
